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Einführung in die Meditation
Dein Meditations-Kurs
Einleitung
Eine Sitz-Position finden (21:27)
Worum geht es in der Meditation (8:42)
Die Haltung in der Meditation (8:55)
Mit dem Atem vertraut werden (8:40)
Geführte Atem-Meditation (9:56)
Eine Meditations-Praxis etablieren (9:04)
Literaturempfehlung
Die Haltung in der Meditation
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