Autoplay
Autovervollständigung
HTML5
Flash
Player
Geschwindigkeit
Vorherige Einheit
Beenden und fortfahren
Probe-Kapitel "MBSR - Stressbewältigung"
Willkommen
Einleitung (31:09)
Organisatorisches
Kurs-App für's iPhone
Dein Journal/Workbook
1. Woche - Mit der Achtsamkeit vertraut werden
1. Unterrichtseinheit (105:28)
Hausaufgaben (6:24)
MP3-Downloads
Kurs-Buchung
So einfach geht's
Kurz-Überblick der Wochen-Kapitel
Wechsel aus Theorie und Praxis
2. Woche - Einführung in die Achtsamkeits-Meditation
3. Woche - Achtsames Yoga
4. Woche - Achtsamer Ausstieg aus dem Stress
5. Woche - Herausforderungen gelassen meistern
6. Woche - Achtsame Kommunikation + Tag der Stille
7. Woche - Muße & Selbstfürsorge
8. Woche - Selbstmitgefühl + den Weg weiter gehen
7. Woche - Muße & Selbstfürsorge
Lerninhalt gesperrt
Wenn Sie bereits angemeldet sind,
Sie müssen sich anmelden
.
Melden Sie sich zum Freischalten des Kurses an